Dalla colonna vertebrale, partono tutte le nostre azioni. Grazie alla sua forma, ci muoviamo, ci pieghiamo, ci allunghiamo, ci contraiamo e attutiamo i colpi. In altre parole, è un meccanismo i cui elementi - vertebre e dischi - rispondono perfettamente agli scopi per cui esistono, movimento, stabilito, equilibrio e postura corretta. Per Variér è quindi fondamentale mantenere integre tutte queste funzionalità. Altrimenti, come per qualsiasi meccanismo usato non correttamente, anche la schiena funziona male e con il passare del tempo si generano conseguenze dannose. Per questo è importante essere seduti bene: aiuta a prevenire, anziché correggere dopo. Solo così c'è vero benessere.