Guida all'acquisto

Qualche regola di igiene del sonno - consigli sull'ambiente

La camera da letto è un fattore importante!
• Cercate di dormire in un luogo confortevole, calmo e rilassante.
• Scegliete con attenzione la rete, il materasso, i cuscini, ecc. Un letto troppo rigido o troppo morbido può causare, ad esempio problemi alla schiena.
• Tenete il letto in buono stato: ci passerete un terzo della vostra vita!
• Cercate di evitare elementi disturbanti esterni: luce e rumori.
• Aerate ed umidificate la stanza da letto: se necessario mettete un recipiente d'acqua sul calorifero o azionate un umidificatore.
• Mettete la temperatura della stanza tra 16 e 18 gradi.
• Coprite qualsiasi quadrante o display d'orologio. Essere coscienti della durata del sonno perduto contribuisce ad aumentare lo stress.

Perchè il sonno è indispensabile?

Una buona qualità del sonno durante tutta la notte è una garanzia di benessere generale, di performance diurne ottimali e, più in generale, di buona qualità di vita.

E' scientificamente provato che dormendo su materassi Ergonomici, ci si muove molto meno, in quanto vengono eliminati i punti di pressione che disturbano la circolazione sanguigna, ed è stato certificato il beneficio di un sonno più profondo e una perfetta postura.